Van Tharp 說你的藉口就是你的信念，所以你很自然地認為它就是真的。不論它造成你不快樂或不成功，因為你相信它是真的，所以它帶來的結果自然成真。我們可以自問：這個藉口對我有幫助嗎？這個藉口幫我獲得我想要的東西了嗎？如果答案是 No!請把這個藉口丟掉。我們當下的處境，都是過去我們的所做所為造成的。請牢記，今天就是你餘生的第一天。開始改變，一切都不嫌晚。
原來藉口就是信念，這的確是一個很有用的想法。從今以後，當我發現自己有藉口時，我要靜下來思考，怎麼把這個藉口丟掉？怎麼找一個更有用的信念來協助我。
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